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25 Mars - 07 - Le rebond - L'huile de noix de coco.
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Bulletin du 25 Mars 2007
Contenu de ce bulletin :
- Notre dernier bulletin
- L’exercice de rebond
- L’huile de Noix de Coco
- Le sel himalayen – Le gourmet santé.
- Un mot de Normand.
- Notre prochain bulletin
Notre dernier bulletin
- Le Phytoplancton Marin, source de la vie.
- L’argent colloïdal et l’argent covalent, le positif et le négatif.
Vous pouvez accéder à nos bulletins antérieurs ici :
http://www.healthnorm.com/index-fr/nouvelles/index.html
L’exercice de rebond
Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du corps; raffermit vos bras, jambes, cuisses, abdomen et les hanches; augmente votre agilité; renforce tous les muscles en général; fournit un effet d’aérobie pour votre Coeur; revigore votre corps quand il est fatigué, et vous mets dans un état de santé de bonne forme physique. En fait, il y a au moins 33 avantages santés de rebondir régulièrement :
http://www.healthnorm.com/index-fr/faits_sante/index.html
La NASA cite : « L’exercice de Rebond est la forme d’exercice la plus efficace que l’homme ai pu inventé. »
Lisez plus sur le rapport de la NASA ici :
http://www.healthnorm.com/index-fr/Produits/ReboundAIR_Canada/Lisez-Rapport-NASA/index.html
Points principaux qui m’ont attiré vers cette forme d’exercice :
- Votre corps au complet bouge et subit le stress de gravité sans impact.
- Le système lymphatique est activé par le mouvement du rebond. Saviez vous que bondir deux fois par jour pendant 5 minutes sans douleurs ou transpiration (même sans effort, vos pieds n’ont pas besoin de laisser le tapis) réduit vos chances de mourir jeune de 20 FOIS, oui, 20 fois.
- C’est la gravité qui nous donne la force, augmentez la gravité et vos cellules deviendront plus fortes.
L’huile de Noix de Coco
Le souci principal qui m’a fait faire des recherches concernant les huiles, est les gras trans (les huiles brûlées ou surchauffées). Oui je suis d’accord, il existe de très bonnes huiles comme l’huile d’olive vierge, très bonne pour la santé, mais non surchauffée. Sinon elle devient comme l’huile de frites (patates frites) et une portion de frites équivaut à la toxicité de fumer un paquet de cigarettes, oui un paquet complet.
L’huile de noix de coco est extraordinaire, à 21 Celsius (70F), elle est dure comme du beurre et blanche de couleur. À 22 C (72 F), elle commence à se liquéfier et devient transparente. Quand vous la chauffez, elle ne se brûle pas, elle s’évapore, extraordinaire; mais je me répète…
Voici mon mode préféré d’utiliser cette huile exceptionnelle. Même si j’ai un penchant vers la cuisine crue, j’ai toujours été fou des noix rôties; noix et graines. Et j’ai parfois besoin d’une bonne dose. Alors, je mets environ 60ml, ¼ tasse d’huile de noix de coco dans une casserole en fonte antiadhésive, sans téflon, j’y ajoute 250 gr (1/2 livre) de graines de citrouille crues organiques, je mélange bien pour recouvrir les graines d’huile et le monte le feu à la demi. J’attends que les graines commence à crépiter comme un feu de bois (c’est le bruit que font les graines quand elles deviennent dodues). J’ajoute du sel Himalayen au goût (plus d’info ci-dessous), et je baisse le feu à 25-30%, toujours an mélangeant, pendant 15 à 20 minutes, ou quand vous voyez que la majorité des graines sont bien dodues. Un bon moyen de voir si elles sont prêtes est d’en prendre une qui n’est pas dodue, de la laisser refroidir pendant quelques secondes et de la manger pour constater si elle est bien rôtie. Le tour est joué, c’est prêt et c’est santé !
Avec surprise même mes ados en mangent et en raffolent. Tout le monde les aime et vous pouvez faire le même processus avec n’importe quelle noix ou graines organiques, oui oui, régalez vous !
Le sel himalayen – Le gourmet santé
Comme nous avons complètement coupé le sel de table ordinaire de notre menu, je me voyais lire tous les liste d’ingrédients à l’épicerie pour trouver les produits sans sel. Maintenant ça me sauve la moitié du tems parce qu’il y a au moins la moitié sinon les 2/3 du magasin que je ne visite plus. Spécialement en ajoutant le sucre raffiné. Tous le produits préparés on du sel ou du sucre. Les manufacturiers de produits alimentaires préparés ne tiennent pas contre de votre santé, leurs but est de satisfaire votre envie de vouloir acheter leurs produits, plein de sel et de sucre. Le sel de table à été lié directement à la haute pression et plusieurs autres maladies. C’est le premier ingrédient que votre médecin enlève de votre diète si vous faites de la haute pression. Pas avec le sel himalayen :
http://www.healthnorm.com/index-fr/Produits/Produits-Sel-Himalayen/Pourquoi-les-cristaux-de-sel-Himalayen/Sel-Gourmet/index.html
http://www.bienmanger.com/1F1662_Sel_Rose_Himalaya_Boite.html
Un mot de Normand.
J’essaie de faire des bulletins plus courts et je me vois avoir trop à dire. Je suis en quête d’une vie santé crue, fruits et légumes seulement. L’an passé nous avons, de mai à mi-septembre, suivi une diète stricte de crudités. Je vais en parler plus dans le prochain bulletin. Ceci prend beaucoup de mon temps, trouver des menus, des recettes, etc. Donc j’arrête pour aujourd’hui et vous laissent avec les liens suivants pour votre information.
http://www.phytoforme.com/manger-cru.html
http://www.alternativesante.com/gazette/sections/section.asp?NoArticle=354&NoSection=17
http://www.passeportsante.net/fr/P/Bibliotheque/Fiche.aspx?doc=Biblio_6302
Notre prochain bulletin
- Manger Cru, beaucoup plus
- Les fours micro-ondes.
- Les casseroles an téflon
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